Frullato ai mirtilli, il benessere da bere lunedì 4 agosto 2014      

Frullato ai mirtilli, il benessere da bere, perché questo piccolo frutto, che è anche facilmente reperibile durante tutto l’anno, è una vera miniera di ottime proprietà, che lo rendono un vero toccasana per la salute. Appartiene alla categoria dei frutti di bosco, cui appartengono anche le fragole, i lamponi, i ribes, solo che il mirtillo è quello che potremmo definire senza tema di smentite, il più dotato.  Questo frullato potrebbe essere perfetto per la colazione o per la merenda, o anche come semplice bevanda fresca estiva, anche se poi, come detto in precedenza, visto che il mirtillo lo si trova quasi sempre, anche se si tratta di un frutto estivo,  può farci compagnia durante tutto l’anno.  È uno dei frutti più preziosi che la natura ci mette a disposizione, un vero dono della terra, per cui non prenderlo seriamente in considerazione sarebbe veramente colpevole.  Il frullato è semplice da preparare, come del resto è possibile leggere qui,  e necessita di pochi ingredienti, tutti naturali.  Ma vediamo quali sono le caratteristiche che lo rendono tanto prezioso.

Innanzi tutto è considerato  un potentissimo antiossidante naturale, nessun’altro frutto della terra, sia che si tratti di frutta che di verdura, ne è altrettanto ricco. È quindi in grado di contrastare, grazie al suo contenuto di vitamina C e di flavonoidi, i radicali liberi, i responsabili dell’invecchiamento cellulare e, quindi, anche dell’insorgenza di una nutrita schiera di tumori. Contrasta la ritenzione idrica, visto che si tratta di un eccellente diuretico naturale,  ricco di acqua e Sali minerali, quindi in grado di combattere le malattie da ritenzione idrica come la cellulite, che così tanti crucci arreca al mondo femminile.

Protegge la vista e la rende più efficiente, perché è in grado di migliorare il circolo periferico dei capillari, quindi anche di quelli presenti nella retina. A tal proposito si narra che, durante il secondo conflitto mondiale, gli aviatori della RAF, l’aviazione britannica, erano particolarmente efficienti nei voli notturni perché godevano di una vista migliore, proprio perché erano soliti consumare molta marmellata di mirtillo spalmata sul pane.

È un eccellente rimedio contro le gambe gonfie, perché migliora la circolazione e la pressione sanguigna, per cui lenisce i fastidi procurati dai crampi e dalle vene varicose, varici e altro ancora, in particolar modo quando il caldo si fa particolarmente sentire.

Bisogna però fare molta attenzione quando lo si acquista e controllare sulla confezione che provenga da coltivazione biologica, perché essendo il mirtillo molto esposto all’attacco di numerosi parassiti, viene spesso  sottoposto a irrorazioni con pesticidi, che ovviamente non fanno per nulla bene alla salute.

©  RIPRODUZIONE RISERVATA

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Frullato ai mirtilli, il benessere da bere, perché questo piccolo frutto, che è anche facilmente reperibile durante tutto l’anno, è una vera miniera di ottime proprietà, che lo rendono un vero toccasana per la salute. Appartiene alla categoria dei frutti di bosco, cui appartengono anche le fragole, i lamponi, i ribes, solo che il mirtillo è quello che potremmo definire senza tema di smentite, il più dotato.  Questo frullato potrebbe essere perfetto per la colazione o per la merenda, o anche come semplice bevanda fresca estiva, anche se poi, come detto in precedenza, visto che il mirtillo lo si trova quasi sempre, anche se si tratta di un frutto estivo,  può farci compagnia durante tutto l’anno.  È uno dei frutti più preziosi che la natura ci mette a disposizione, un vero dono della terra, per cui non prenderlo seriamente in considerazione sarebbe veramente colpevole.  Il frullato è semplice da preparare, come del resto è possibile leggere qui,  e necessita di pochi ingredienti, tutti naturali.  Ma vediamo quali sono le caratteristiche che lo rendono tanto prezioso.

Innanzi tutto è considerato  un potentissimo antiossidante naturale, nessun’altro frutto della terra, sia che si tratti di frutta che di verdura, ne è altrettanto ricco. È quindi in grado di contrastare, grazie al suo contenuto di vitamina C e di flavonoidi, i radicali liberi, i responsabili dell’invecchiamento cellulare e, quindi, anche dell’insorgenza di una nutrita schiera di tumori. Contrasta la ritenzione idrica, visto che si tratta di un eccellente diuretico naturale,  ricco di acqua e Sali minerali, quindi in grado di combattere le malattie da ritenzione idrica come la cellulite, che così tanti crucci arreca al mondo femminile.

Protegge la vista e la rende più efficiente, perché è in grado di migliorare il circolo periferico dei capillari, quindi anche di quelli presenti nella retina. A tal proposito si narra che, durante il secondo conflitto mondiale, gli aviatori della RAF, l’aviazione britannica, erano particolarmente efficienti nei voli notturni perché godevano di una vista migliore, proprio perché erano soliti consumare molta marmellata di mirtillo spalmata sul pane.

È un eccellente rimedio contro le gambe gonfie, perché migliora la circolazione e la pressione sanguigna, per cui lenisce i fastidi procurati dai crampi e dalle vene varicose, varici e altro ancora, in particolar modo quando il caldo si fa particolarmente sentire.

Bisogna però fare molta attenzione quando lo si acquista e controllare sulla confezione che provenga da coltivazione biologica, perché essendo il mirtillo molto esposto all’attacco di numerosi parassiti, viene spesso  sottoposto a irrorazioni con pesticidi, che ovviamente non fanno per nulla bene alla salute.

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